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29むちおのごはん日記

昨日の晩御飯、メガ盛りサラダ

2017/03/23 11:44 晩ごはん 健康

昨日はここ1週間の調整日

1皿でガツンと補給


◦むちを農園の自家製野菜達(プランター^^)

水菜、サニーレタス、ルッコラ、パセリ

◦ゆで卵

◦蒸しかぼちゃ

◦茹でじゃがいも

◦蒸し鶏

◦タンポポの花の塩漬け


茹でジャガイモは、アンチョビマヨネーズを和えています。

(近日UP予定)

タンポポの花の塩漬け・・・レシピUPしていませんが、ふわふわの綿に塩と酢が吸い込まれててこれも美味しい。


このサラダに使用したドレッシングはこちら

ヨーグルトドレッシング レシピID : 4428383


昨日は極力のノンオイルとタンパク質大量摂取がテーマでした♪

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